01、Omelette
About 15mins.番茄、培根、洋葱。
02、燕麦酸奶
酸奶、黑麦片、葡萄干、坚果。鸡蛋 7 分钟。
03、Chipotle
酱料一：番茄、洋葱、香菜切丁，加入海盐、黑胡椒、青柠汁搅拌。
酱料二：牛油果、洋葱、香菜，加入海盐、黑胡椒、青柠汁，捣成泥。
04、简餐
丁：甘蓝叶、洋葱、番茄、胡萝卜。少油轻微炒熟。
05、芦笋口蘑
06、猪小排能量碗
07、煎三文鱼小番茄
08、金枪鱼波奇饭
09、简餐
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About 15mins.番茄、培根、洋葱。
酸奶、黑麦片、葡萄干、坚果。鸡蛋 7 分钟。
酱料一：番茄、洋葱、香菜切丁，加入海盐、黑胡椒、青柠汁搅拌。
酱料二：牛油果、洋葱、香菜，加入海盐、黑胡椒、青柠汁，捣成泥。
丁：甘蓝叶、洋葱、番茄、胡萝卜。少油轻微炒熟。
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